Ovesné vločky jemné

Oves je nejmladší lidmi používanou obilninou, je lehce stravitelný a jeho konzumace se doporučuje při rekonvalescenci k posílení organismu. Oves a ovesné vločky snižují hladinu cholesterolu v krvi, díky obsažené vláknině působí proti zácpě a udržují tlusté střevo v dobrém stavu. Mezi živiny, které oves obsahuje patří vitaminy skupiny B, vápník, železo, fosfor a lecitin, který má pozitivní vliv na nervový systém člověka. Ovesné vločky jsou rovněž vhodné pro diabetiky, protože stabilizují hladinu krevního cukru.